Ripasso di salute e peso corporeo

Il fabbisogno energetico • Il metabolismo basale • Sovrappeso e sottopeso • L’indice di massa corporea • Il peso ideale

Abilità fondamentali

Conoscere i concetti di metabolismo basale e di Indice di massa corporea e le formule per calcolarli • Avere consapevolezza del proprio peso corporeo in relazione all’alimentazione seguita e all’attività fisica svolta settimanalmente

Competenza

La percezione di sé e il completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive

Salute e peso corporeo

Per studiare l’argomento, si consiglia di scaricare il testo in pdf Salute e peso corporeo.

Esercitazioni su salute e peso corporeo

Per apprendere a livello pratico quale sia la propria spesa energetica durante la settimana compila la tabella settimanale dei consumi che si trova nel pdf La spesa energetica.

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