I nuclei fondamentali di Educazione fisica/2
Ripasso di salute e peso corporeo
Il fabbisogno energetico • Il metabolismo basale • Sovrappeso e sottopeso • L’indice di massa corporea • Il peso ideale
Abilità fondamentali
Conoscere i concetti di metabolismo basale e di Indice di massa corporea e le formule per calcolarli • Avere consapevolezza del proprio peso corporeo in relazione all’alimentazione seguita e all’attività fisica svolta settimanalmente
Competenza
La percezione di sé e il completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive
Salute e peso corporeo
Per studiare l’argomento, si consiglia di scaricare il testo in pdf Salute e peso corporeo.
Esercitazioni su salute e peso corporeo
Per apprendere a livello pratico quale sia la propria spesa energetica durante la settimana compila la tabella settimanale dei consumi che si trova nel pdf La spesa energetica.
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