I nuclei fondamentali di Scienze motorie e sportive, Scuola secondaria di secondo grado/4
ipasso della mobilità
I fattori che la influenzano • L’allenamento • Esercizi attivi e passivi • Lo stretching
Abilità fondamentali
Riconoscere il proprio livello di mobilità • Saper mettere in pratica gli esercizi proposti
Competenza
La percezione di sé e il completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive
La mobilità
Per un veloce ripasso degli argomenti, si consiglia di scaricare il pdf con la sintesi dell’argomento: La mobilità; è possibile visionare anche il video Lo stretching.
Per approfondire gli argomenti si suggerisce la lettura del pdf La mobilità.
Allenare la propria mobilità
Replichiamo gli esercizi visibili nel video Lo stretching o proposti alle pagina D79-D82 del pdf La mobilità.
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